长期熬夜会引起早泄！周村患者咨询：我几乎天天熬夜玩游戏。到现在为止差不多持续玩了四个月吧，现在房事四五分钟就射了。以前都半个小时到一个小时左右。并且一到了晚上嗓子发热想喝水，白天没这症状，还有夜尿多，最主要的性欲不高，换成以前，一天一次有时候两次还是性欲很高。这种早泄是不是和熬夜有关啊？
　　天津静海静海真美男科专家解析：长期熬夜会引起早泄！其实像这种不是由于器质性而引起的早泄，完全可以根据自身调节来达到治疗效果。那么，该如何自我调节呢？
　　1、熬夜族要在凌晨1点前睡觉，因为身体浅睡及肝脏工作的时间的夜间23点到凌晨2点，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点到3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。
　　2、打算熬夜时，先做晚餐准备，晚餐不要吃得太油腻，应该清淡一些，只要有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素就可以了。夜间饥饿时，可以吃些沙拉、水果。
　　3、在熬夜时，补水喝凉茶是最好的，我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加火气，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，像参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。
　　4、建议熬夜族，在熬夜后尽快补充睡眠，为了尽快消散火气，熬夜后尽快睡足，或者午间“见缝插针”地睡一会儿，而且第二天晚上要比平时早点上床，把前一天的损失夺回来。